马健文:心理咨询师不神秘

你了解心理咨询吗?你曾经接受过心理咨询吗?你了解心理咨询师吗?马健文咨询师跟记者分享了自己从学习到从事心理咨询这一行业的心路历程,为我们揭开心理咨询师的神秘面纱。

在马健文看来,学习心理学,是一个认识自我,从而快乐地去帮助别人,让自己用心去感受生活的过程。在学习心理学这10期间,他感受到了生活,获得了通透、平和的内心境界。

从南方医科大学心理系毕业后,马健文曾在广州当了一段时间的心理咨询师。因为汕头缺乏心理咨询中心,他就回到家乡,开了一家属于自己的心理咨询中心。从毕业到现在,他从事心理咨询已经有6年多了。

由于很多亲人都是军人,马健文也希望成为一名军人。同时,他也想有一技之长,精通一门知识。当时他觉得心理学很有意思,能够成为一名心理医生是一件很酷的事情。高考时,他报了第一军医大学。“但是我们去了之后就发现,我们被忽悠了!”马健文入学的第一年,大学名就改为南方医科大学。那时候,他为自己不能成为一名军人而感到遗憾。

马健文虽然没能当成军人,但在大学期间确认了自己真正的爱好——心理学。马建文真正理解心理学的意义是在大二的时候,那时候他疯狂地爱上心理学。晚上宿舍熄灯后,其他舍友都是在拿手机看小说,玩游戏,而马建文则是拿手机津津有味地在琢磨看似枯燥的心理学书专业书。

“如果你没有学习这些东西,你跟周围其他的大学生就没有区别,”马健文认为,大学老师教的知识是远远不足的,自己还要不断去吸取学习。“当你看的东西越多的时候,你就越想看得越多。”在大学期间,马健文看了几十本甚至上百本关于精神分析的书。

近几年,马健文把几乎所有时间都奉献给心理学了。从中他感到很快乐,“因为你喜欢它,你去从事它。”他认为这种快乐不是任何一种物质享受可以相提并论的。

 从助己,到助人

“无论如何,先助己后助人,为了患者为了自己,”这是马健文发在微博上提醒自己的一句话。

“对自我的修炼是咨询师当中很重要的一块,”他很生动地将咨询师的内心比喻成一面镜子,而来访者是透过这面镜子来看自己的。因此,咨询师必须把自己镜子表面上的灰尘擦干净,把内心的创伤和问题处理好,再去面对来访者。“你对自己都特别不了解,你怎么样去看到别人的问题?”

马健文意识到自己的创伤是在大学的时候。在一堂有关家庭治疗学习的课上,同学们分别扮演不同家庭成员角色,在老师面前接受心理治疗。课上,老师指出了马健文一个细微的动作,那就是他在说话之前,都下意识地去看那位扮演母亲的这个同学。

老师的话让马健文很震撼。那时候,他才意识到自己童年的创伤。原来,他的母亲从小就对他很严厉,而他从小学习成绩就不是很好,不能符合母亲的期待,他感到失望。因此,在生命早期,他总是依赖母亲解决问题。

这个创伤一直像个皮球一样,被马健文用手深深地压在水底。老师的话像一股轻轻的力量,推了马健文一下,一不小心,他的手松掉那皮球,皮球就从水底蹦出来了。“最可怕的是你根本不知道你在水下压了多少个皮球。”

当马健文意识到这个问题后,他开始想办法让自己独立起来,最终他脱离父母的帮助。“学心理学这个十年过程当中,我发现我自己变得真实,越来越像一个人,”他说道,学会认识自己,发现自己内心的创伤,能够使自己变得更通透,更完整。

解决了自己内心的创伤后,马健文能更加坦然地去面对来访者,快乐地帮助他们。他觉得无论是心理咨询师,还是医生、医疗人员,最基本的出发点应该都是:“把这种帮助别人当作一种快乐,甚至是人生追求之一。”

可是,即便马健文把帮助来访者当成是一种快乐,他也绝不会与来访者发展成好友关系。在咨询工作中他会与来访者保持一定的距离,他说,希望来访者能够自己思考问题,对咨询师过于依赖,这样会阻碍他们的成长。

他说,父母对孩子的教育,是为了让孩子独立。而这一点,他认为这与咨询师的治疗目的很相似。“我们最终都是为了把这个人送走,而不是要把他留在身边。”

感受生活

“我以前是一个非常爱思考的怪物,非常喜欢思考,喜欢观察。”在观察和思考中,马建文会得到不一样的人生感受。

马健文曾在微博上写道:“生活没什么,过得只是一个内心感受。”他说,当一个人老了,以往那些轰轰烈烈的爱情、带给你荣耀的工作等,等到人们一定阶段的时候,那些成为了一种感受。在晚年的时候所有回忆剩下的都是感受罢了。

马健文认为体会生活带给自己的感受,其实也是对自身的认识。而这种认识,使人对生活、对自己与身边人的关系更了解、更通透,因此会让您获得更平和、更喜悦的生活。

然而逐渐地,马建文发现思考太多也不是一件好事情。他觉得,人不能总在观察或思考,人生要留白与放空。他认为,放空也是一种人生的感受。

“放空的感受是完全心灵的,一种通透的感觉。”他说放空就好象当你看到一望无际的大海时候,感觉好像你跟这片大海融为一体,放空自己。“你把自己忘掉了,然后你把周围的一切都忘掉了,这就是一种放空。”

即便现阶段马建文的工作很忙,他还是找到了放空自己的方式。“我尽量在我做什么事情的时候我就认真做这件事情。”这样子就可以给他一些思想放空的空间。

以前马健文在开车的时候会想很多事情,但现在他尽量让自己专心致志地开车,想着怎样把车开好。洗澡的时候,他就只关注怎样洗干净,尽情享受水冲刷到身上舒服的感觉。“把自己投身到生活当中,认真地去过好你的生活,那么在这个你把你跟生活结合到一体的过程当中也是一种思想的放空。”

谈到梦想,马建文希望自己在心理学这一块有所作为。

“总之就是,把自己心理学这一块,越学越好,越做越好,这就是我的梦想。”

(记者:张殷儿   编辑:周静雅)


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